Kenapa kena minum air kosong banyak ??

Panasnya cuaca sekarang ni. Nak-nak pula bila dah menghala ke tengahari macam sekarang ni. Berbahang dan berpeluh-peluh je. Dapat minum air kosong terus aje segar.

Kenapa kena minum air kosong banyak ?? 

Terfikir tak kenapa kita kena minum air kosong aka air putih secukupnya ??  Paling sikit pun 8 gelas sehari. Banyak juga tu kalau air kosong aje 8 gelas tapi kalau campur-campur sekali dengan air manis tak boleh ke? 

Boleh aje kot tapi seeloknya biarlah air kosong itu lebih banyak sebabnya tubuh badan kita memang memerlukan air untuk proses hidrasi  bagi menyingkirkan toksin dalam badan, membantu penghadaman, menyegarkan kulit, menyihatkan otot serta membantu mengurangkan pengambilan kalori. Sebab itu kalau kita perasan kita terasa kenyang dan segar aje setiap kali selepas minum air kosong. 

Kesan kekurangan air kosong

Kekurangan air kosong boleh menyebabkan badan kita letih, lesu, tak berupaya, mengantuk  sehingga boleh menyebabkan masalah lain pula yang timbul kerana tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan normal (dehidrasi) tetapi kalau terlebih ia akan disingkirkan melalui peluh, pernafasan ataupun air kencing.  Antara tanda-tanda kekurangan air dalam badan adalah :

-> Kulit kering / bersisik

-> kering tekak

-> mulut kering

-> pening kepala

-> sembelit

-> kurang buang air

-> air kencing keruh

Kesan terlebih air kosong

Tapi jika terlebih minum air pun tak boleh juga! Boleh menyebabkan buah pinggang rosak.

Sebab itu jugalah kita disarankan untuk minum air secukupnya nak-nak dengan cuaca panas sekarang ni.

SEGMEN : JOM REFRESH BLOGLIST

 Jom korang join 

SEGMEN : JOM REFRESH BLOGLIST

Mudah aje syaratnya pun. Nak join jangan lupa klik banner atas ni yer

Dah 2/3 hari kain ni melongok kat sini. Terasa macam baru aje lagi lipat, ini dah ada lagi. Adoii kan dibiarkan makin banyak pula. Sementara budak kecil berdua ni asyik lagi bermain kita cepat-cepat siapkan sesi melipat ini dulu.  Nantikan dibuat datang si Abam tu habis ditariknya nak-nak kita pun bukannya rajin ni. 

Lipat Baju Biar Cepat Jangan Sepah

Basuh baju, jemur baju, lipat baju dan masukkan baju dalam almari 

Antara basuh baju, jemur baju, lipat baju dan juga kemaskan baju dalam almari mana satu yang korang suka?? Walaupun boleh dikatakan semua tu kita tak suka tapi bab melipat inilah yang paling malas nak buat sebenarnya. Yang paling best jemur..dapat libas-libas sikit hehe seronok aje muka terkena tempias air daripada kain yang nak dijemur tu.  

Satu lagi yang kita suka adalah tidur atas longgokan kain yang baru diangkat ni. Tah terasa macam best aje. Itu juga yang menjadikan kita suka jemur bantal, selimut, toto ni diatas jendela. Memang lena betullah tidur. Habuk pun takde..